Livskompassen är en kort version av vår uppskattade kurs Att Leva Väl som vi har drivit sedan 2014 och är till för dig som vill utveckla din förmåga att leda dig själv i livet.
På kursen får du tid och verktyg för att reflektera över vad som driver dig, vad som får dig att må bra, vad du bidrar med och vad som gör att du känner meningsfullhet i livet. Syftet med kursen är att ge dig en djupare förståelse för dina värderingar, styrkor och relationer så att du kan skapa en kompass för leda dig själv i ett meningsfullt liv där du skapar mer välmående för dig själv och andra.
Läs mer om vad tidigare deltagare tagit med sig från våra kurser!
Öka din medvetenhet om:
- Vilka dina personliga värderingar är och hur de formas och omformas genom livet.
- Hur du kan använda dina personliga värderingar som verktyg och stöd för att navigera i med- och motgång och för att leda dig själv i en riktning som du upplever som meningsfull.
- Andra människors perspektiv och livsresor.
- Dina styrkor och drivkrafter.
- Hur du kan vara närvarande och inkännande i mötet med andra.
- Dina relationer och hur du påverkar och påverkas av andra.
- Vad ett meningsfullt liv betyder för dig och vad du behöver göra för att ta dig dit.
Upplägg
Inför kursen gör du en förberedande reflektionsuppgift då du får mer insikt i vad du drivs av och vad som är viktigt för dig. Under dagen går vi på djupet i oss själva och våra livserfarenheter för att förstå oss själva bättre och för att kunna skapa mer välbefinande. För att stötta arbetet med att införliva de nya insikterna i vardagen använder vi även en reflektiv och praktisk hemuppgift med uppföljning via mail.
I höst kommer vi att arrangera återträffar då vi efter att ha landat i våra nya insikter reflekterar tillsammans över hur vi kan applicera vår självkännedom i livet samt hur vi kan skapa välmående för andra och bidra till något större.
Kursen leds av två volontära Ekskäretledare och förutsätter delning i mindre grupper, par och helgrupp. Hur mycket du vill dela till andra är upp till dig, du känner själv in din egen komfortzon.
